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[질문] 아령을들때 효과적이게하려면언제숨내쉬고들이마셔야되는지

조회수 11 | 2011.08.09 | 문서번호: 17314542
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

삼두 운동 같은 경우에는 중력에 반되되는 방향 즉 위로 덤벨을 올릴때 숨을 내뱃으시고 내리실 때 들이시면 됩니다.

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