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[질문] 같은 시간 동안 운동 할떼 가장효과가 큰운동은 무엇인가요? 줄넘기 빨리걷기등

조회수 49 | 2011.08.02 | 문서번호: 17257188
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.02

같은시간운동할때효과가좋은운동은걷다가뛰고다시걷다가뛰는유산소운동을반복하시는것이 효과적입니다.폐활량도 올라가고 다이어트에도 탁월한 유산소운동입니다

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