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[질문] 어깨넓힐려면 팔굽혀펴기 하루에 몇개정도해야하나요? 남자기준으로

조회수 28 | 2011.07.28 | 문서번호: 17218185
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

팔굽혀펴기의 경우 한번에 할때 10개씩 3세트 정도 하시는게 좋고 조금씩 늘려가시면 도움이 된다고 하네요

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