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[질문] 키클려면줄넘기몇번씩해야하나요? 그리고몇달해야효과잇나요?

조회수 105 | 2011.07.28 | 문서번호: 17217446
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.28

횟수보다 꾸준함과 시간이 중요합니다. 하루 30분정도가 적당하고, 너무 많은 횟수를 할 경우 성장판에 무리가 갈 수 있으므로 최대 200개가 바람직합니다.

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