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[질문] 다이어트할때 걷기하면 몇시간해야하나요?

조회수 12 | 2011.07.19 | 문서번호: 17155105
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.19

주3-5회정도,최소15분에서시작해서30분-60분정도운동,시선은정면을보면서걷되팔은30도~90도정도구부리며팔동작과다리동작이반대가되는바른걸음으로걷도록합니다.

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