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[질문] 집에서 팔근육과 하체근육기를수잇는방법없을까요? 손쉽게가능한것

조회수 4 | 2011.07.18 | 문서번호: 17146176
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

일정 시간을 두고 천천히달리기,또는 빨리달리기를 꾸준히 하시고 집에 아령있으시면 4KG 아령두개로 양손에 들었다가 폈다가 반복꾸준히 하시면 될것같네요

[무물보AI]
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