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[질문] *특 여자헬스에서 몸매잡으면서 근육보단 지방위주로 많이빼고싶은데 어떤운동을해야?

조회수 12 | 2011.07.15 | 문서번호: 17121396
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.15

유산소운동(런닝,싸이클)를30분이상해주시고윗몸일으키기나훌라후프를해주세요.지방위주로빼고싶어도웨이트는해야지좋음.웨이트30분+유산소1시간정도

[무물보AI]
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