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[질문] *특 여자 헬스 운동순서

조회수 2155 | 2013.12.20 | 문서번호: 20163990
전체 답변:
[지식맨]  2013.12.20

운동순서는런닝머신(10분)-스트레칭(10분)-근력운동(1시간)-사이클(30분)-런닝머신(30분)이런식으로하시면되구요근력운동은이틀을주기로나눠서하시면됩니다.

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