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[질문] 집에서쉽게할수있는어깨가넓어지는운동알려주세요

조회수 12 | 2011.07.03 | 문서번호: 17025780
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.03

가장쉽게넓힐수있는방법은팔굽혀펴기입니다.아무렇게나하시지는마시구요.2일에한번씩팔굽혀펴기15개씩6세트.이렇게하시다가점점늘려가시면효과가나옵니다.

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