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[질문] 집에서쉽게할수있는다이어트되는운동좀알려주세요

조회수 65 | 2009.03.17 | 문서번호: 7478255
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

아랫배없애기-누운자세에서다리를위로곧게펴직각이되도록올림.양손으로바닥을밀면서골반을위로밀어올림.배가당기는부분에서멈춤.내리고올리기를반복.

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