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[질문] 팔씨름에 강한운동법좀 자세히설명좀ㅎㅎ 아령으로 할수있는걸로요~~

조회수 135 | 2007.12.19 | 문서번호: 1697949
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.19

발을어깨너비로벌리고서서아령을든손을허벅지앞에모은다.2)손바닥은서로마주보게하며팔꿈치는약간구부린다.3)아령을든양손을동시에어깨높이로들어올린다.4)처음

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