[질문] *특 하루에살을0.3kg씩빼려고하는데무슨운동을몇분동안해야할까요?

운동은 아침에 45분 유산소, 저녁 먹고 2시간뒤에 웨이트+유산소 80~90분 하십시요아침 운동은 일어나자마자 해야 됩니다. 아침 운동을 하고 아침 식사 하세요