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[질문] 한달안에 살을 5kg빼려고하는데요 하루당 '운동'을 얼마나 해야하나요?

조회수 130 | 2008.07.18 | 문서번호: 4331461
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

줄넘기는30분을하실경우315kcal가소모되며,헬스(런닝머신,뛰기)는30분에181kcal,걷기는84kcal이므로줄넘기가칼로리소모가높으므로더살이잘빠집니다~

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