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[질문] 한달에 약 5kg빼려고하는데 하루에 운동을 얼마나 해야하나요?

조회수 146 | 2008.07.18 | 문서번호: 4331384
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

저녁을적게드시거나6시이후론아무것도먹지말구요.식사외에간식은절대드시면안되요.식사는'정해진시간'에아침,점심,저녁의비율을'3:3:2'로하시는게제일좋습니다.

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