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[질문] 줄넘기다이어트할때 횟수가 중요한가요 시간이 중요한가요??

조회수 19 | 2011.06.14 | 문서번호: 16889140
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.14

횟수와시간둘다중요하지만꾸준히할수있는시간이중요합니다.줄넘기 운동은40~50분하고쉬시는게좋습니다.첨에너무무리마시고50번에서부터100개씩 하세요

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