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[질문] 줄넘기다이어트방법과시간

조회수 4 | 2011.08.16 | 문서번호: 17371206
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.16

1분에120회정도의속도로,1분하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하여일주일에3일이상/익숙해지면뛰는시간을1분이상,,쉬는시간을2분이하

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