[질문] 줄넘기다이어트방법

일주일에 3일 이상 꾸준히 하며 1분(120회 정도 속도)하고 2분 휴식을 3∼5회 정도 반복.15분 이상 실시한다. 조깅,스트레칭 등의 운동으로 준비운동과 정리운동