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[질문] 축구 경기에20분정도만 뛰어도 지치는데 꾸준하게무슨운동을해야 체력이늘죠?자세히

조회수 15 | 2011.06.10 | 문서번호: 16856843
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.10

심폐지구력과근지구력늘리기.심폐지구력은운동은달리기,줄넘기같은유산소운동근지구력을기르는운동은팔굽혀펴기턱걸이쪼그려뛰기무산소근력운동을하면됩니다

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