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[질문] 축구할때킥멀리가게하려는데무슨운동을해야공이멀리갈까요

조회수 183 | 2011.05.31 | 문서번호: 16776519
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

허벅지근육단련이도움.집에서할수있는거로는양발을어깨너비로벌리고엉덩이를뒤로빼고서서히앉는동작무릎은직각이되게하고양손에덤벨을들거나무거운가방을메고

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