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[질문] 고1남잔데요 키178 몸무게57입니다 팔이너무얇고허약해요 근육생기고가슴근육나오는법

조회수 43 | 2011.06.01 | 문서번호: 16783031
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

가슴운동은팔굽혀펴기죠.가방등에책이나다른무거운것들을넣으시구팔굽혀펴기를하세요.그리고아랫가슴중간가슴밑가슴번갈아가면서요. 고단백식품을많이드세요~

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