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[질문] 계단운동올라가는게좋나요????내려가는게좋나요???

조회수 20 | 2011.06.01 | 문서번호: 16780630
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

계단을 오르내리는것이 가장 좋습니다. 내려가는것보단 올라가는것이 더 체력소모가 크지만 계단은 관절에 무리가 가기때문에 과하지 않는 선이 좋습니다.

[무물보AI]
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