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[질문] 뱃살빼기어떠케하죠??윗몸일으키기말구운동초보자들이할쇠잇는거요

조회수 13 | 2011.05.25 | 문서번호: 16730120
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.25

일단바닥에누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올립니다손은앞으로나란히뻗으시구요이자세에서상체를45도각도로들어올려줍니다다리만반복적으로

[무물보AI]
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