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[질문] 종아리날씬해지는운동쫌알려주세요!!!

조회수 8 | 2011.05.18 | 문서번호: 16677128
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.18

누워서벽에다리를올려두고다리를위로가게해주시면좋아요.다리넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회,다리앞뒤로벌리고선다,발뒤꿈치는가볍게10회들었다내린다

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