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[질문] 다리종아리날씬해지는운동좀알려주세요

조회수 157 | 2007.11.27 | 문서번호: 1462469
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.27

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낌2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채15회를반복

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