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[질문] 집에서간단히 소화시킬수있는운동

조회수 28 | 2011.05.11 | 문서번호: 16619123
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

활자세:바닥에엎드려정면을본다.무릎을골반너비로벌리고양손을뒤로뻗어발목이나발등을잡고상체와하체를최대한들어올린다턱을치켜세우지말고다리는가능한만큼붙임

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