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[질문] 1.5km 오래달리기를위해체력을키우는방법

조회수 57 | 2011.05.08 | 문서번호: 16593895
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다 먼저 가볍게 30분정도 조깅을 하십시오 그리고 한 1주뒤에 1시간정도로 올리시구요

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