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[질문] 50m달리기[체력장] 하기전에 긴장푸는 확실한 방법

조회수 39 | 2009.09.17 | 문서번호: 9727062
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

각관절을돌리기등으로충분히풀어주고이어서다리의근육중에서뒷부분인종아리및허벅지부분을집중적으로풀어주세요.허리를좌우로움직여주시는것도좋아요잘뛰세요

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