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[질문] 비보이춤추기위해서 해야하는근육운동좀알려주시고 하루에몇개씩해야하는지좀가르켜주

조회수 28 | 2011.05.04 | 문서번호: 16562193
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.04

이두박근은 아령운동이 최고입니다 아령을 들으면서 숨을 들이마쉬고 내리면서 내쉬는 13킬로로 운동을 13개씩 5세트 정도 매일 하시고,조깅을 병행하시면 됨

[무물보AI]
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