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[질문] 달리기와빨리걷기어느게더효과많음?칼로리소모나허벅지살

조회수 60 | 2011.04.26 | 문서번호: 16492284
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

달리기는 20분을 하면 96Kcal가 소모됩니다.걷기는 63 kcal 30 분소모량입니다.~물론 뛰는게 효과가 더 좋겟죠?근데 지속적으로하시려면 걷는게 더 낳을수있습니

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