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[질문] 최고로빨리효율적으로키크는방법알려주세요아침저녁계획대로몇분이나몇개하는지도요

조회수 21 | 2011.04.17 | 문서번호: 16415701
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.17

규칙적인식사,충분한 칼슘섭취,줄넘기 아침,저녁 식후1시간 기본3SET 3분씩 점차 늘려 9SET까지 하시고요.멸치,우유 자주 드시고 과일도자주섭취하세요.^^

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