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[질문] 키크는데 효과적인줄넘기갯수와 시간 아침저녁? 알려주세요

조회수 84 | 2010.07.21 | 문서번호: 13423052
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

처음하시는분이라면 하루200~300줄넘기를, 해보신분이라면 하루 300~400번 정도를 하시는것이 좋습니다. 아침저녁으로 반정도로 나눠서 해보세요^^

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