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[질문] 집에서 간편히할수있는 효과적인 복근운동 자세히알려주세요

조회수 53 | 2011.04.14 | 문서번호: 16385065
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.14

윗몸일으키기,하늘자전거,누워서다리를올렸다내렸다하는것은아래뱃살이빠지구요.한손에아령들고아령든손쪽으로몸을기울였다가올렸다가하시면옆구리운동됩니다.

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