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[질문] 집에서 기구없이 간단하게할 수 있는 복근운동 알려주세요

조회수 44 | 2009.10.27 | 문서번호: 10207015
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

정자세로 누운 다음 다리를 곧게 세운다음에 올렸다 내렸다를 반복하시면 하체운동도 되고 복근 운동도 함께 됩니다. 감사합니다

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