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[질문] 아침공복에 유산소운동하게되면 지방부터 쓰나요

조회수 64 | 2011.04.05 | 문서번호: 16299280
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

공복에유산소운동을실시하면근육내단백질이에너지로사용됩니다.체중감량과체지방제거를목적으로운동을할경우에는공복상태에서운동을한뒤음식을섭취하는게효과적

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