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[질문] 좁은 방안에서 할 수 있는 유산소운동은 없을까요? 특정한 운동도구 없이요.

조회수 356 | 2011.03.27 | 문서번호: 16214634
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.27

앉았다일어서기-다리를어깨넓이로벌리시고,허리를바로세우신다음그대로앉아주세요더이상엉덩이가내려가지않는지점이생깁니다.그지점약간못되게엉덩이를내리신다

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