[질문] 허벅지살과엉덩이업시킬수잇는운동좀가르쳐주세요

조회수 980 | 2011.03.26 | 문서번호: 16206398

전체 답변:

[지식맨] 2011.03.26

1.의자등받이에팔을대고상체를지탱2.허리를곧게펴고시선은정면응시3.오른발로바닥을지탱하고왼쪽발은조금뺀다4.왼쪽다리를호흡과함께올린다5.2~3초간엉덩이수축

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.