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[질문] 허벅지와엉덩이살뺄수있는효과적인운동법가르쳐주세요,근육만드는거말고요,남자입니다

조회수 13 | 2011.03.14 | 문서번호: 16098689
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.14

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조

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