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[질문] 운동할때50분정도빨리걷기하다가마지막10분정도마무리로뛰면뛰는게효과가업나요?/

조회수 125 | 2007.06.04 | 문서번호: 160931
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.04

빠르게걷는것은지방을소모하고뛰는것은근육을쓰게되는데제일좋은것은5분정도는걷다가30분정도는빠르게걷기그리고중간에조깅을하다걷는걸로마무리하세요

[무물보AI]
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