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[질문] 아니요그냥다리요그리고파워워킹의뜻도요하루에얼마씩해야되요?

조회수 10 | 2011.03.11 | 문서번호: 16068623
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.11

파워워킹은걷기의한종류보통1시간에6.4∼8km의속도로걷는데,달리기를할때보다운동효과가커진다.30분에서1시간정도하는것이일반적이다

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