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[질문] 팔뚝4주만에굵어지려면어케해야함? 이두안해도됨삼두만하는게남?

조회수 23 | 2011.03.05 | 문서번호: 16014693
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.05

덤벨얼터네이트컬:상완근발달 천천히최대한집중하며동작팔꿈치를옆구리에붙임바벨리버스컬:상완근발달효과 손등을위로향하면상완부에보다강한자극을준다.

[무물보AI]
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