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[질문] 잠이안와요불면증은아닌데계속뒤척이고이것저것생각하고내일을위해자야하는데어떻게해

조회수 13 | 2011.03.02 | 문서번호: 15985099
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.02

가벼운스트레칭으로몸피로를풀어주고,미지근한물로샤워하거나,족욕으로발을따뜻하게해주거나,우유를데워먹거나,귓볼을만지작거리거나,눈감고아무생각말아보세요

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