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[질문] 허리아픈데 일많이해서그래요 무거운거들고 허리안아파지는 운동없어요?

조회수 46 | 2011.03.01 | 문서번호: 15970846
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.01

일단 허벅지에 팔꿈치를 내리고보세요이러면 훨씬편할겁니다 그래도안된다면척추양쪽을 척추에힘을풀고 눌러주면 시원하고 아프지도않아요

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