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[질문] 집에서 할수있는 단기간에 많이빼는 엉덩이살 빠지는 운동알려주세요~

조회수 35 | 2011.02.21 | 문서번호: 15894305
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.21

체조)무릎을꿇고앉고앞으로팔을쭉든다,허리를꼿꼿히펴고 뒤로살짝누워상체를밀었다가다시앞으로당긴다. 처음에는하루10회,1주일간격으로2회씩꾸준히하세요!^^*

[무물보AI]
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