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[질문] 오후에 일어나서그런지 잠이안와요 어떻게하면 잠이올까요??

조회수 136 | 2007.12.09 | 문서번호: 1588252
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.09

낮잠을잔날에는멜라토닌이라는것이발생이되지않아잠이더오지않는답니다^^따끈한물로샤워혹은반신욕(20분정도)하시고,우유한잔드시면도움이된답니다^^

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