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[질문] 근력운동어떤게제일효과좋죠

조회수 16 | 2011.02.19 | 문서번호: 15872047
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.19

팔굽혀펴기:어깨(삼각근),가슴(대흉근),팔(상완삼두근)의 근육의 수축운동 덤벨:양손에 한개씩 들 수 있는 작은 중량 윗몸일으키기:복부(상복근)의 근육운동.

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