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[질문] 근력운동이뭔가요

조회수 39 | 2010.01.08 | 문서번호: 11112464
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.08

최대근력을증가시키기위한신체훈련법입니다.근력을기르는중량부하운동방법은등척성트레이닝(정적훈련법)과등장성트레이닝(동적훈련법)으로구분합니다.

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