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[질문] 제가여자치고는팔뚝이너무굵거든요...교복입어야하는데팔뚝살빨리빠지는운동같은거좀?

조회수 46 | 2011.02.15 | 문서번호: 15830379
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.15

양손을 깍지 낀 상태에서 손바닥을 바닥에 댄다.이때 팔꿈치를 쭉 펴는게 중요하다.팔뚝 안쪽 근육을 움직여 이 부분의 지방을 연소시키는데 도움이 됩니다^^

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