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[질문] 56kg에서 3kg를빼려면 일주일에 어떤운동을 얼마나해야하며 식단은?

조회수 26 | 2011.02.13 | 문서번호: 15807777
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.13

물을자주섭취하고,식사량을조절하시면건강까지좋아지고,섬유소가많이든곡물해조류를많이드시고,열량이낮은야채위주식사를하고,줄넘기,달리기같은운동을하세요

[무물보AI]
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