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[질문] 배딱딱해지는법 왕짜만드는운동 윗몸일으키기 제외한나머지

조회수 38 | 2011.02.08 | 문서번호: 15750720
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.08

누워팔꿈치와손바닥으로상체를세움1.숨내쉬며한쪽다리끌어당김.최고점에서3초간머문후발끝에힘을줘다리가바닥에닿기전까지바로2로넘김2.반대ㅉ같은방법.

[무물보AI]
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