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[질문] 내일이 개학인데 잠이 안오네요 잠빠르게자는법알려주세요

조회수 8 | 2011.02.07 | 문서번호: 15738650
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.07

쉽게 잠 들기 위해 자기1~2시간 전부터 뇌를 안정시켜야 합니다.공부나 일 등 뇌를 사용하는 작업등 은 피하고 조명을 조금 낮추는 것도 효과적입니다.

[무물보AI]
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